México encabeza la lista global de países con mayor prevalencia de estrés laboral, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Un preocupante 75% de los trabajadores mexicanos presenta estrés agudo y un 27% padece estrés crónico, posicionando al país como epicentro de una epidemia invisible, pero devastadora, en palabras de expertos.

Universidades internacionales alertan sobre el agotamiento profesional

El informe fue presentado durante las Jornadas de Salud Mental Laboral en la Universidad Iberoamericana, respaldado por estudios de prestigiosas instituciones como Harvard, Oxford y la Universidad de Tokio. La Dra. Alejandra Domínguez Espinosa, especialista en salud mental laboral, advirtió que el burnout o agotamiento profesional ya no puede considerarse un problema silencioso.

“Nos enfrentamos a un sistema laboral agotador, donde las jornadas largas, el estrés constante y el desequilibrio entre la vida personal y el trabajo se han normalizado”, afirmó.

El estrés laboral en México afecta salud y productividad

Además del deterioro físico y emocional, el estrés en el trabajo tiene un alto costo económico. Según Domínguez, las empresas mexicanas pierden hasta un millón de dólares anuales por ausentismo y presentismo. Esto es resultado directo de estructuras laborales rígidas, poco empáticas y desconectadas de la realidad emocional de sus empleados.

“Cuidar al trabajador es también cuidar los resultados empresariales”, subrayó ante más de 200 asistentes al evento.

Reforma laboral en discusión: hacia una jornada de 35 horas

Actualmente, el Congreso mexicano analiza una reforma para reducir la jornada laboral a 35-40 horas semanales y garantizar el derecho a la desconexión digital. De aprobarse, representaría un avance significativo hacia un entorno laboral más humano y saludable.

Soluciones globales para un problema local

El informe también destaca casos exitosos de intervención internacional:

• Oxford ha implementado programas de mindfulness para personal de salud.
• En Canadá, se desarrolló una app para reducir la ansiedad en entornos tecnológicos.
• En Cataluña, se actúa frente al creciente estrés en docentes.
• La Organización Panamericana de la Salud (OPS) capacita desde 2023 a facilitadores en prevención de violencia y salud mental laboral, especialmente en sectores de alta exigencia como hospitales y medios de comunicación.

Cinco áreas clave para transformar el trabajo en México

El Observatorio de Salud Mental Laboral, del que forma parte la Dra. Domínguez, identifica cinco prioridades:

1. Implementación real del teletrabajo.
2. Respeto estricto a los horarios de descanso.
3. Capacitación en resiliencia emocional para líderes.
4. Promoción del equilibrio vida-trabajo.
5. Límites claros a la disponibilidad digital.

“El bienestar emocional debe entenderse como parte del derecho al trabajo digno”, enfatizó Domínguez.

Hacia un México con menos estrés y más salud emocional

El llamado es claro: empresas, gobierno, sindicatos y líderes sociales deben dejar de normalizar el agotamiento como sinónimo de compromiso o éxito.

“El estrés laboral no es una medalla, es una alarma. Y como toda alerta, es tiempo de escucharla”, concluyó.