Cada vez más empresas en México y el mundo adoptan políticas de desconexión digital, estableciendo horarios definidos y limitando el uso de canales laborales fuera de jornada. Este cambio responde a una transformación profunda en la manera de concebir la productividad y el bienestar dentro del entorno organizacional.

En entrevista con NotiPress el 9 de octubre de 2025, la especialista en comunicación estratégica Fiorella Ordóñez Mora explicó que “el bienestar y la productividad no son enemigos, más bien son aliados”, al referirse a la importancia de equilibrar el trabajo digital con el descanso.

El reto del liderazgo en tiempos de conexión permanente

El trabajo híbrido y la constante accesibilidad a través de dispositivos móviles han difuminado las fronteras entre vida laboral y personal. Según Ordóñez, esta conexión ininterrumpida convierte los teléfonos y computadoras en una extensión del espacio de oficina, lo que puede generar fatiga mental y reducir la claridad en la toma de decisiones.

“Al demostrarle a tu equipo que tú marcas tus horarios, no solo te cuidas, sino que das permiso para que ellos también cuiden su bienestar”, subrayó, destacando que los líderes deben predicar con el ejemplo al implementar pausas digitales que promuevan la salud emocional del equipo.

El “detox digital” como herramienta de equilibrio emocional

En la misma línea, Karen Hutchinson, especialista en Psicología Clínica y de la Salud del Tecnológico de Monterrey, señaló que establecer límites entre vida personal y laboral mediante el uso consciente de la tecnología favorece el equilibrio emocional y reduce el estrés.

Esta práctica, conocida como “detox digital”, busca reducir el uso innecesario de plataformas tecnológicas, delimitar horarios de contacto, desactivar notificaciones y fomentar actividades desconectadas de los dispositivos.

Ordóñez precisó que el autocuidado digital no implica rechazar la tecnología, sino reconocer sus efectos sobre la mente y el rendimiento profesional. “Una mente cansada no es una mente efectiva”, advirtió, al destacar que la fatiga digital puede disminuir la objetividad y la capacidad de respuesta ante escenarios exigentes.

Un cambio cultural en el liderazgo empresarial

La adopción de límites digitales trasciende los hábitos individuales: en organizaciones con esquemas remotos o híbridos, estas medidas mejoran la productividad, reducen la ansiedad y fortalecen la cultura corporativa.

Frente a este panorama, el liderazgo contemporáneo ya no se mide por la disponibilidad continua, sino por la capacidad de gestionar límites claros y sostenibles.
El enfoque de expertas como Ordóñez y Hutchinson apunta a un modelo de liderazgo consciente, que reconcilia la eficiencia laboral con las necesidades humanas en entornos digitales cada vez más demandantes.

Información de NotiPress