El Sistema Municipal DIF de Puebla, encabezado por su presidenta MariElise Budib, reafirmó su compromiso con las personas adultas mayores, destacando su importancia en la sociedad y la necesidad de impulsar espacios que fortalezcan su desarrollo integral y calidad de vida.

Salud mental y envejecimiento activo

En el marco del Día de las Personas Adultas Mayores, la psicóloga María de los Ángeles García explicó que, a partir de los 60 años, las capacidades cognitivas tienden a disminuir, por lo que es fundamental mantenerse mentalmente activos.

Actividades como ejercicio físico, una alimentación equilibrada, juegos de mesa, canto y lectura ayudan a ejercitar la memoria, el razonamiento, el pensamiento lógico y el juicio, estimulando ambos hemisferios del cerebro.

“Es importante no dejar solo al adulto mayor, sino apoyarlo en actividades que le permitan mantener sus capacidades cognitivas. Recomiendo contar en casa con libros de sopa de letras, crucigramas, mandalas, memoramas y lecturas de su agrado”, señaló la especialista.

Nuevos roles y entornos de recreación

La especialista también invitó a las y los adultos mayores a disfrutar esta etapa desde un enfoque de descanso, independencia y recreación.

“El adulto mayor puede apoyar a sus hijos, pero no criar a los nietos. Este es el momento de disfrutar en pareja, acudir a talleres, bailar, hacer yoga, manualidades o gimnasia cerebral, actividades que les permiten mantenerse activos e independientes”, recalcó.

Talleres y red de apoyo

Actualmente, el DIF Puebla Capital atiende a unas 350 personas adultas mayores cada semana a través de más de 20 talleres, entre ellos:

Gimnasia cerebral

Manualidades

Estilismo

Corte y confección

Ritmos latinos y danzón

Pintura

Yoga

Cachibol

Estos espacios fomentan tanto el aprendizaje manual-cognitivo como la integración social.

“Todos los maestros brindamos apoyo psicológico, moral y personal. Logramos que el adulto mayor se sienta tranquilo y que formemos una sola familia en la que todos nos apoyamos”, comentó Graciela Torres, instructora del taller de manualidades y texturas.

Testimonios de vida

Las y los beneficiarios reconocen que estos programas han creado una red de acompañamiento que mejora su bienestar emocional:

“Es muy importante para nosotros porque nos relaja y convivimos. Aquí nos sentimos unidos”, dijo Silvia Espinosa, alumna de manualidades.

“Encontré compañeras que me brindan compañía, lo que evita que me sienta sola en casa”, compartió Reyna Rojas.

Compromiso con el bienestar

De esta manera, el Gobierno de la Ciudad, a través del DIF Municipal, ofrece a las personas adultas mayores espacios de aprendizaje, convivencia y desarrollo, fortaleciendo su independencia y calidad de vida.